KG

KEEPGOING to mobilna aplikacja coachingowa dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną w domu i bez sprzętu sportowego.

To narzędzie zawiera część wiedzy zdobytej po 10 latach intensywnych treningów sportowych i sesji treningowych z ludźmi na wszystkich poziomach.

Odkryj treningi sportowe i programy fitness do budowy mięśni oparte na ponad 150 ćwiczeniach na masę ciała odpowiednich dla wszystkich poziomów sportu. Do wykonania wszystkich ćwiczeń nie jest wymagany sprzęt, który pozwala na wykonywanie ich w domu i na zewnątrz. Ćwiczenia te, zainspirowane kondycją i wzmocnieniem masy ciała, zostały specjalnie dobrane, aby ujędrnić i wzmocnić mięśnie oraz umożliwić łatwy trening.

Aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele niezależnie od poziomu - buduj górną część ciała, wzmacniaj nogi, odkrywaj mięśnie brzucha, a nawet schudnij - te programy treningowe oparte są na mniej lub bardziej intensywnych ćwiczeniach. Intensywne ćwiczenia są dostępne dla przeszkolonych osób, a mniej intensywne ćwiczenia pozwolą ci stopniowo wrócić do sportu. Odkryj szeroką gamę ćwiczeń i sesji dostosowanych do twoich potrzeb, które można przeprowadzić w domu.

Korzystając z trybu PROGRESJA, możesz wykonywać testy na podstawie starannie wybranych ćwiczeń. Otrzymasz spersonalizowane porady na podstawie twoich wyników (programów, ćwiczeń i rodzaju sesji), abyś mógł przenieść je na wyższy poziom.

Jeśli chcesz po prostu zintegrować ćwiczenia budujące mięśnie / fitness / cardio z planem treningowym bez sprzętu, możesz także generować własne sesje w domu:

- czas trwania szkolenia (10 - 60 min)

- koncentracja na treningu (ćwiczenia górnej części ciała - ćwiczenia dolnej części ciała - ćwiczenia abs - ćwiczenia cardio)

- trudność ćwiczeń (początkujący - potwierdzony - sportowiec)

Każda wygenerowana sesja wzmacniająca / fitnessowa / cardio będzie zawierać inne ćwiczenia niż poprzednia, abyś mógł szybciej robić postępy, trenując w domu i bez sprzętu.

Wszystkie ćwiczenia mają animację, aby ułatwić trening i poprowadzić cię w wykonywaniu ruchu. Będziesz w stanie skuteczniej wzmacniać mięśnie swojego ciała, ucząc się, jak korzystać z masy ciała, bez wyposażenia.

Niezależnie od tego, czy chcesz rozwinąć swoją wytrzymałość, wzmocnić mięśnie, schudnąć lub po prostu poczuć się lepiej, KEEPGOING oferuje programy treningowe i budowanie mięśni, fitness i ćwiczenia cardio dostosowane do Twoich potrzeb, które można wykonywać w domu i bez wyposażenia.